co sie mowi

daj zestawienie siłowe co do stosunkowo slabszego poparawienia sie w WL, to proste -za bardzo sie starasz akurtat w tym cw, a nadgorliwosc zabija siłę -zauwaz ze Wuchcie zakazuje dokladania wiecej jak 2,5kg raz na 2 tygodnie omimo ze ma po kilka powt zapasu, mowie ze sile ma wyrobic innymi cwiczeniami, WL jest tylko dla przypomnienia ruchu dla [...]

Niestety joga jest tylko 1x w tyg. Instruktorka mówi, abyśmy w domu powtarzali ćwiczenia, od kilku do kilkunastu minut dziennie. Bardzo mi się podobają zajęcia Jogi, dużo można wynieść z treningu, trening trwa 1,5h. Nie chciałbym rezygnować. Co do mojego planu, to został ułożony przez mojego kolegę. Dzięki wielkie za wskazówkę. Tak, strasznie [...]

eden z najlepszych pomocników Ligue 1 - Ludovic Obraniak, grający w OSC Lille, jest coraz bliżej otrzymania polskiego obywatelstwa. Wszystkie formalności zostały załatwione, choć nie obyło się bez problemów. Sfinalizowanie wszystkich spraw związanych z przyznaniem obywatelstwa Obraniakowi nie było łatwe. - Trochę mnie to dziwi, pamiętając jak rok [...]

Hah ja zawsze walcze z chlopkami wyzszymi i ciezszymi ode mnie...co prawda nie maja tak duzej przewagi w stazu na szczescie A trener mowi ze jesli gosc ma duzo lepsze warunki to nie moge walczyc z kontry tylko caly czas atakowac i dyktowac warunki walki Ciezkie do wykonania ale staram sie

[...] o wadze powiedziec. Ale w lustrze nie zauwazysz ze zaczynasz tyc dlugoterminowo. Moze to smiaszne, ale tak wyglada na co dzien. Dlczego ludzie szczupli nagle "budza sie" otyli. Bo wczescniej nie zwrocili uwagi, ze tyja, a latwiej jest kontrolowac przybieranie niz pozniej chudnac 10kg. I nigdy bym nie uwierzyla, ze czlowiek moze tego [...]

410 "doswiadczenie jest wazne ale wiekszosc wynosi co chce ze swoich doswiadzeń a niektorzy niestety ucza sie tylko na swoich doswiadczeniach a nie z doswiadczen innych.. " jezeli sie ucza - to jest super:):) gorzej jak nic z nauczki do nich nie dociera:) wiez mi nauka na swoich bledach jest bardziej bolesna ale i o wiele skuteczniejsza [...]

na temat vitamin shop w irl i angoli sie nie wypowiadam i cen jakie tam maja zastanawiam sie ze gdzie sa ci ludzie co tam kupuja przeciez to jest smieszne hehehehe ceny d.o.j.e.b.a.n.e dla przykładu gaspari sizeon za 82 eu puszka rece opadaja.....a dublinie w more st jest taki wymoczek co mi mowi ze to tanio heheheh chciałem mu za***ac w zeby ale [...]

[...] pijaczki - nie chca od jakiegoś czasu wypisywac recept na większe ilosci teścia. byłem niedawno u człowieka który 10 lat temu przypisywał mi 5-6 paczek prolo od ręki i pytał sie nawet czy wiecej nie trzeba . Dzis wydaje mi recepty na dwie paczki omnadrenu góra. Innego musiałem naciągnąć na wysyłanie mi recept poczta zeby nie płacić 50 dych za [...]

Trenowałem wioślarstwo przez 7 lat i jak my przygotowywaliśmy się do sezonu to trenowaliśmy troszkę inaczej niż ty. Nie będę Ci rozpisywał planu treningowego, ale rozpiszę Ci co według mnie powinieneś robić. Wyniki na 500 metrów masz całkiem niezłe jak na początkującego, ale powinieneś ćwiczyć wytrzymałość siłową. Po pierwsze 1000 metrów pływają [...]

[...] produkty, jesli np zastapilbym owies ryzem to zostalaby ze mnie skora i kosci, a sily bym nie mial dziwne? co do BV, nie nadinterpretuj słowa "sciema" , zagłęb sie w temat a sobie uswiadomisz ze slowo sciema odnosi sie do sciemnionych testow afera wyszla na jaw przy deklaracji ze BV izolatu bialka serwatkowego to 160, bo ktos [...]

[...] że oszukują. To samo tyczy się odżywek. Miesiąc stażu i już wchodzi kreatyna. Pytam się: PO co? Cholera... Denerwuje mnie jak gość który przy moim wzroście waży " na masie" 75 kilo ( ja w tym roku przekraczam 9 dych) mówi że nie może już nic zrobić i musi zacząć koksić albo przynajmniej brać górę odżyw. Ja tylko tyle ci powiem Rafał: [...]

Nitro jest kozak,niewazne co o nim sie mowi i pisze:),Jadlem to wczensiej,niesety samo i bylo ok,teraz chce dodac do tego mono i BCAA Olimpa i oczywiscie dobre bialeczko np.PROTEIN82 Vitalmaxa..Ktos moze polecic jak to razem brac(Mono i nitro mam w capsach).Dzieki z gory i pozdr.

[...] moze wy mówiliscie o twarzy ja mówiłem ze w necie mozna zlaezc ładniejsze zdjecia niz to które pokazał LE :) i jako przykład podałem to wyzej... a o do kulturystki to ja sie nie znam na ocenianiu co jest zmontowane a co nie, kiedys krazyła fota arnolda po necie i tez nie wiedziałem czy to fotomontaz czy nie... Nioonia nazwa Olejnica cos Ci [...]

Witam , jestem na tym forum nowy i mam nadzieje że mi pomożecie . Mam 16 lat i tak pomyślałem czy zacząć brać Testosteron w Tabletkach . Chciałbym się dowiedzieć czy to naprawdę coś daje czy raczej nie warto wywalać na to pieniądze . Jeśli będą potrzebne moje pomiary bicepsa czy coś w tym stylu to proszę tylko napisać . Odrazy dodaje że ćwiczę już [...]

ja przychodze na szczepienie to tężec i inne co sie ma po skończeniu 18stki i lekarka czy to pielęgniarka była mówi: -co jeden chłopak to lepiej zbudowany przychodzi (nie jestem jakiś super zbudowany ale ułomkiem też nie jestem napewno chodzisz na siłownie co? -tak, trenuje podnoszenie ciężarów -a to pewnie igły wam nie są obce (i z uśmiechem na [...]

Witam panowie! chciałbym sie dowiedziec co zrobic aby powiekszyc swoj biceps w lapce mam 41 cwicze 3 lata i mam mały problem bo moja reka wyglada nie propolcjonalnie do barkow tylko w tedy jak napinam biceps widac ze nie jest mały i kazdy mi mowi ze rece musze powiekszyc moj trening bicepsa wyglada nastepujaca: sztanga prosta stojaco 3 serie po [...]

tluszczy nie jem w takim sensie , ze nie jem zadnych tlustych potrawe, licze tak na oko ilosc wegli i bialka w posliku a tluszczy staram sie abybylo poprostu jak najmniej bedzie ladniejsza pogoda to zaczynam robic HIIT, a poki co jak moge zmniejszyc brzuch? codo tych kalorii to myslalem, ze jesli bede jadl "chude" poslki, odpowiednio [...]

[...] bardziej po polsku,nauczyciel czy jakiś dorosły widząc podpalającego w bramie(w szkole) gówniarza wlał by mu tak że dzieciak musiałby się przez tydzień uczyć na stojąco,bo siedzieć by nie mógł... a teraz? sądy,wiezienia i kij wie co jeszcze... Ja oczywiscie nie mówie ze to było dobre i że należy do tego wrócić,chce tylko zwrócić uwagę na to czy [...]

co do stawek na " bramkach " to bywa też czasem potrzebny ktoś taki by tylko się rozeszło że on tu waruje ... wiecie rozumiecie , ale wtedy kasa jest zupełnie innego kalibru ale tu już bardziej układziki i znajomości niż mięśnie Binio89 masz 20 lat i już ci się nie chce uczyć , kursu nie polecam bo ciężko zdać po nim egzamin zawodowy , [...]

Juz nie wyglaszasz kazan - lecz sie tlumqaczysz lub odwolujesz do moich slow - znaczy sie osad moj byl sluszny! to mnie bardziej martwi niz cieszy:( Kochasz ludzi a tepisz ich "nieprawidłowe postawy społeczne"- nasuwa mi sie porownanie z co niektorymi systemami wladzy totalitarnej - tak tez oni tlumaczyli swoje zbrodnie!. "Gdzie [...]